A solidão também conta. Mas será que sabemos contá-la?
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"Vivemos rodeados de números. Contamos habitantes, contamos contactos, contamos seguidores, contamos mensagens. Contamos tudo. Mas há uma pergunta que nenhuma contagem, por mais simples que seja, consegue responder: quantas pessoas se sentem verdadeiramente acompanhadas?
A Estatística ajuda-nos a conhecer a dimensão dos fenómenos sociais, permitindo identificar padrões, comparar grupos e perceber quem pode estar mais vulnerável; mas exige também uma condição essencial: saber exatamente o que estamos a medir. Ter poucos contactos não é o mesmo que sentir solidão, tal como ter uma agenda cheia não impede ninguém de se sentir só.
A solidão subjetiva nasce da distância entre as relações que desejamos e aquelas que sentimos ter. Por isso, não basta perguntar quantas pessoas conhecemos. Importa compreender se temos alguém em quem confiar, com quem falar sem receio de julgamento ou a quem podemos recorrer num momento difícil.
Susana Ramos é coautora do livro Solidão e o Risco de Morrer em Silêncio (PACTOR Editora).© Susana Ramos
Há ainda uma relação que merece atenção: a que existe entre solidão e ansiedade. A preocupação constante, o medo da rejeição ou a sensação de não pertencer podem dificultar a aproximação aos outros. E a ausência de relações sentidas como seguras pode, por sua vez, agravar o mal-estar. Não há aqui uma explicação única nem uma trajetória inevitável; há, sim, experiências humanas complexas, que pedem investigação rigorosa e respostas cuidadosas.
É tentador transformar os resultados de um estudo numa manchete definitiva. Mas uma associação estatística não prova, por si só, que um fenómeno causa outro. Os números ajudam-nos a formular melhores perguntas. Contudo, estes não dispensam a escuta das pessoas a quem dizem respeito.
Também por isso, as médias podem esconder histórias e realidades muito diferentes – duas pessoas com o mesmo número de contactos podem viver realidades emocionais opostas. E quem parece socialmente integrado pode experimentar um sofrimento que ninguém consegue identificar. A solidão, os seus fatores associados e as suas possibilidades de intervenção são temas refletidos no livro Solidão e o Risco de Morrer em Silêncio — Compreender e Intervir no Sofrimento Humano.
Porque contar pessoas é importante. Mas, numa sociedade verdadeiramente atenta, importa, sobretudo, que cada pessoa sinta que conta para alguém."
Quer viver mais tempo? Tenha atenção às suas companhias, diz estudo
Um estudo que envolveu mais de 500 mil pessoas concluiu que a solidão e o isolamento social estão associados a uma menor esperança de vida saudável. Saiba quais são as diferenças entre os dois fenómenos, de que forma podem afetar a saúde e o que pode fazer para os combater.
Mariline Direito Rodrigues | 21:00 - 25/10/2026